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852 635  Dr. M. Despeghel
Die Feierabend-Diät
Warum hektischer Berufsalltag und genußvolles Abnehmen kein Widerspruch sind. Morgens lecker frühstücken, mittags gezielt essen, abends schlemmen und trotzdem abnehmen. Wie das geht, erfahren Sie einfach und verständlich, in diesem Ratgeber.
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Daten
120 S., 21 x 21 cm, geb. (GU, 2006)
Beschreibung
Büroalltag: Bewegungslos am Schreibtisch sitzen, Stress und Hektik, nebenbei wird genascht oder mittags schnell in der Kantine zu viel, zu fett und zu schlecht gegessen. Andere sind den ganzen Tag unterwegs und auf Snacks und Imbisse angewiesen. Abends kommt man dann mit einem riesigen Kohldampf nach Hause. Der Umweg führt noch schnell in den Supermarkt und da der Hunger größer als die Lust auf langes Kochen ist, greift man zur Tiefkühlpizza oder ähnlichem. Auf Dauer führt diese Ernährung und Bewegungsmangel zu Übergewicht und man fühlt sich nicht mehr wohl in der eigenen Haut.
Jedoch neben dem Beruf auch noch eine komplizierte Diät zu machen, fällt schwer.
Eine erfolgreiche Diät muss deshalb ganz nebenbei laufen und leicht umzusetzen sein, deshalb gibt es die Feierabenddiät - die Ernährung für Berufstätige, die abends gerne in Ruhe genießen und dabei abnehmen oder ihr Wunschgewicht halten wollen. Dabei helfen außerdem Übungen für die Fitness, dieman fast nebenbei im Büro, im Autor und zu Hause machen kann.
Und da die Feierabenddiät für Berufstätige ist, hat man am Wochenende frei und es darf auch mal gesündigt werden.
Autorenporträt
Dr. Michael Despeghel ist seit rund zwanzig Jahren erfahrener Experte für präventivmedizinische Fragestellungen. Der Sportwissenschaftler ist Spezialist für gesunde Lebensführung und Lebensstiländerung. Neben seinen Vorträgen und Seminaren, in denen sich mittlerweile rund 250.000 Menschen von dem konkreten Nutzen seiner Konzepte überzeugt haben, schreibt er eine Kolumne für die Zeitschrift "GQ" und bringt mit seinen Büchern "für faule Säcke" die Deutschen auf Trab.
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