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Das Nacken- und Schulter-Heilbuch - Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden, Inka Jochum

868 590    Inka Jochum


Das Nacken- und Schulter-Heilbuch - Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden


In langjähriger Praxiserfahrung hat Jochum Übungen entwickelt, die die Verspannungen lösen, Muskeln lockern und Stress abbauen. Sie sind einfach durchzuführen und leicht in den Alltag zu integrieren.



Preis € 10,00
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Daten
64 Seiten, durchg. Abbildungen, Format 13 x 19 cm, gebunden.

Beschreibung
Endlich wieder schmerzfrei werden durch ein spezielles Übungsprogramm aus dem Yoga.
Sehr viele Menschen leiden unter Schulter- und Nackenschmerzen. In über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung hat Inka Jochum Übungen entwickelt, die Verspannungen lösen, Muskeln lockern und Stress abbauen. Sie sind einfach durchzuführen und leicht in den Alltag zu integrieren. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Mit vielen praktischen Tipps für die richtige Haltung, einfache Workouts und die Entschleunigung im Alltag.

Autorenporträt
Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.




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