|
 |
|
|
|
|
875 490  Prof.-Dr. Ingo Froböse
Das neue Rückentraining
Von Krankenkassen empfohlen! Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Wenn Sie all die Ratschläge in diesem Buch beachten, wird Ihr Rücken zu einer schmerzfreien Zone, und sie sprühen vor Energie.
 Der Artikel wird speziell für Sie besorgt, daher kann die Lieferzeit ein wenig länger dauern.
Weitere Titel von Prof.-Dr. Ingo Froböse
Daten
126 S., 16 x 21 cm, kart. (Gräfe & Unzer, 2008)
Beschreibung
Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3% - 5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert.
Höchste Zeit, dem Rücken das zugeben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln&Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.</span>
|
Die Top-3 aus der Rubrik Ratgeber
|
Top 100 Ratgeber anzeigen
|
|
Weitere Artikel aus der Rubrik
Ratgeber > Gesundheit
|
Kundenbewertungen
Schreiben Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel.
|
|
|
|
Kunden, die dieses Produkt gekauft
haben, haben ebenfalls gekauft
|
|
|
|
|
Newsletter kostenlos abonnieren
|
|
|
|
|
