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Hilfe bei Arthrose - Übungen für eine neue Geschmeidigkeit, Inka Jochum
Hilfe bei Arthrose - Übungen für eine neue Geschmeidigkeit, Inka Jochum


936 050    Inka Jochum


Hilfe bei Arthrose - Übungen für eine neue Geschmeidigkeit


Endlich wieder schmerzfrei. Die Stärkung der Muskulatur ist einer der wichtigsten Aspekte bei Arthrose. Alle Bewegungen sind unproblematisch, die keine Schmerzen verursachen. Ziel der vorgestellten Übungen ist, daß die betroffenen Gelenke durch einen verbesserten Energiefluß wieder beweglicher werden. Neben einer basischen Ernährungsweise ist auch die geistige Einstellung wichtig: sich nicht überfordern, sich nicht unterfordern, sondern mit Leichtigkeit und Heiterkeit die Mitte finden.


Artikel ist vorrätig, sofortige Auslieferung Artikel ist vorrätig, sofortige Auslieferung


Preis € 10,00
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Daten
64 S., geb. (Nymphenburger)

Kurzbeschreibung
Endlich wieder schmerzfrei
- Bei Arthrose ist Bewegung besonders wichtig, um die Knorpel mit Nährstoffen zu versorgen. Alle Bewegungen, die keine Schmerzen verursachen, sind unproblematisch.
- Inka Jochum stellt ein Arthroseprogramm für die Hauptgelenke von Fuß bis Kopf vor. Ziel der Übungen ist es, dass die betroffenen Gelenke durch einen verbesserten Energiefluss wieder beweglicher werden und die Gesamtbewegung geschmeidiger wird.
- Neben einer basischen Ernährungsweise ist auch die geistige Einstellung wesentlich: sich nicht überfordern, sich nicht unterfordern, sondern mit Leichtigkeit und Heiterkeit die Mitte finden.


Autorenporträt
Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.




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