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Das 5-Minuten-Rückentraining - In 8 Wochen stark und schmerzfrei, M. Eckardt
Das 5-Minuten-Rückentraining - In 8 Wochen stark und schmerzfrei, M. Eckardt


945 785    M. Eckardt


Das 5-Minuten-Rückentraining - In 8 Wochen stark und schmerzfrei


Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Extra: Kostenloses Online-Video-Coaching mit eigenem Personal Coach.


Artikel ist vorrätig, sofortige Auslieferung Artikel ist vorrätig, sofortige Auslieferung


Preis € 19,99
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Daten
208 S., kart. (Humboldt)

Kurzbeschreibung
Give me five! - das 5-Minuten-Rückentraining
Rund 30% der Deutschen haben Rückenbeschwerden
Das Selbsthilfeprogramm für Rückengeplagte
Eine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglich
Der erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tv
In Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitnessplattform pur-life.com

Beschreibung
Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach!
Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen - oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video- Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.
Aus dem Inhalt:
- Wissen - der erste Schritt zur Veränderung
Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule?
Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule
- Das Training - Das Programm - Das Coaching
Wie funktioniert das Ganze?
Standortanalyse: Wo stehen Sie?
Die verschiedenen Trainingsphasen
- Der Plan - 8 Wochen, die Sie verändern werden




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