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Hobby und Technik : Sport


944 734    Mark Lauren


Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht


Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Mehr Info



Preis € 16,99
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953 426    Johannes Weiß


Sanftes Rückentraining: Gute Haltung – gesunde Wirbelsäule


Aufbau und die Funktion des Rückens sowie alle wichtigen Ursachen für Rückenschmerzen. Mit wirksamen Rückenübungen im ausführlichen Praxisteil. Mehr Info



statt  
€ 4,99 

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€ 2,99
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914 929    Wend-Uwe Boeckh-Behrens


maxxF - Der Megatrainer (Taschenbuch)


Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist ... Mehr Info



Preis € 19,99
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948 549    Sven Lorig


Lässig laufen – Warum Fitness keine Folter braucht (Taschenbuch)


Ob Tempotraining, Klamottenfrage, Ernährung oder Interna aus der Profiläuferwelt – gepaart mit seiner eigenen Laufgeschichte schreibt Sven Lorig ein unterhaltsames, erhellendes und motivierendes Buch. Mehr Info



Preis € 10,00
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951 830    R. Moriabadi


fitness for men


Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Diese modernen Trainingsguides stellen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor, viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt ... Mehr Info



Preis € 14,99
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948 578    Anna Trökes


Yoga für Rücken, Schulter und Nacken


Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Mehr Info



Preis € 12,99
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941 197    Alfred Draxler


Die vier Sterne


Vier Weltmeisterschaftstitel hat die deutsche Nationalmannschaft gewonnen. Das Wunder von Bern, damit fing es 1954 an, in diesem Jahr nun die Sensation eines europäischen Siegers auf südamerikanischem Boden. Der Sport Bild Chefredakteur Alfred Draxler ... Mehr Info



Preis € 19,99
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949 726


Rücken-Akut-Training - Mit Bewegung zu einem schmerfreien Alltag


Rücken-Pabst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit. Mehr Info



statt  
€ 19,99 

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€ 9,99
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931 478    C. Schricker


Walking


Alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit. Mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking. Mehr Info



statt  
€ 16,95 

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€ 4,99
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955 672


Faszientraining - 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe


Mit der Faszienrolle und 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive Massageübungen helfen gezielt gegen schlaffes Bindegewebe. Mehr Info



Preis € 14,95
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949 353    Ole Petersen


So einfach ist Fitness (Mängelexemplar)


Heute ist ein gesundes Maß an Fitness Voraussetzung, um im Wechselspiel zwischen Beruf, Familie und Freizeit die richtige Balance zu finden. Der Band präsentiert die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit ... Mehr Info



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946 559    Willem Wittstam


Yoga für Späteinsteiger


Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen? Mehr Info



Preis € 24,99
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946 741    Thorsten Tschirner


Das 8 Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)


Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät – wo und wann immer Sie möchten. Mehr Info



Preis € 19,99
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948 577    Prof. Dr. med. Martin Halle


Schritt für Schritt endlich fit


Aus eigener Kraft fühlbar deutlich gesünder und leistungsfähiger werden – das geht in jedem Alter, auch für Untrainierte! Schon nach wenigen Wochen sind messbare Ergebnisse zu verzeichnen. Mehr Info



Preis € 10,00
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469 475    Dieter Kürten


Drei unten, drei oben - Erinnerungen eines Sportjournalisten


Dieter Kürten hat das Aktuelle Sportstudio' über vierhundertmal moderiert und über zahlreiche Sportereignisse aus aller Welt berichtet. In diesem Buch erzählt er aus seinem Leben - auf sehr persönliche Weise und mit vielen überraschenden Geschichten ... Mehr Info



Preis € 24,90
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952 113    Die SimpleFit-Methode


Power Yoga - Das Trainingsbuch mit DVD


Lernen Sie ein Programm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Kraftsport, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Übungen für Einsteiger und Geübte. Mehr Info



Preis € 9,99
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946 742    Prof. Dr. Ingo Froböse


Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand – große Wirkung


Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Mehr Info



Preis € 12,99
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954 202    A. Trökes


Yoga - Für Rücken, Schultern und Nacken


Tägliche Übungen aus dem klassischen Yoga gegen Rückenbeschwerden. Mehr Info



Preis € 7,95
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942 463    Über 600 Seiten!


Greatest Of All Time - Eine Hommage an Muhammad Ali (Sonderausgabe)


Zweifellos ist Muhammad Ali eine der größten Persönlichkeiten und der populärste Sportler aller Zeiten sowie der beste Schwergewichts-Champion, der je einen Boxring beehrt hat. Um diese lebende Legende zu würdigen, hat TASCHEN ein Buch geschaffen, so ... Mehr Info



Preis € 49,99
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951 829    U. Moriabadi


fit at home


Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Diese modernen Trainingsguides stellen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor, viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt ... Mehr Info



Preis € 14,99
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956 151    Tanja Krodel


Core-Workouts: Starker Rücken – schöner Bauch


Stärken Sie mit diesem Training die Muskulatur Ihrer Körpermitte! Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Thera-Band und Ball sind leicht zu Hause umsetzbar. Das Programm beinhaltet verschiedene Levels für Anfänger und Fortgeschrittene. Mehr Info



Preis € 17,00
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956 150    Heike Höfler


Beckenboden: Kräftigen – Entspannen – Sensibilisieren


Für Frauen und Männer: Die Übungen verhelfen zu einer guten Körperhaltung und können auch mehr Freude am Sex bewirken. Durch den abwechslungsreichen Aufbau macht das gesunde Programm dauerhaft Spaß. Mehr Info



Preis € 15,00
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952 661    Tina Schütze


Fitness-Minis - 90 Workouts für jeden Tag und überall


Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination – Mit den Fitness-Minis von GU reichen ein paar Minuten über den Tag verteilt, um den Körper zu trainieren. Sie sind so konzipiert, dass sie sich optimal in den Alltag integrieren ... Mehr Info



Preis € 16,99
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955 741    Maria Höfl-Riesch


Maria macht dich fit - Das Schlank- und Fitprogramm


Die Olympiasiegerin weiß genau, wie man in Bestform kommt. Auch die Höhen und Tiefen dieses Wegs kennt sie nur zu gut. Mit ihren Tipps können Sie sich einen effektiven, alltagstauglichen Sportplan zusammenstellen. Mehr Info



Preis € 16,99
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946 740


Fit! - Die besten Muskel-Workouts von GU


Fit sein liegt im Trend! Ob Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken wollen, die Ausdauer trainieren, sich Auspowern oder nur leichte Sofa-Workouts machen wollen, ob Pilates, Übungen ohne Geräte oder MaxFF - in diesem Buch finden Sie für jeden Körperbereich ... Mehr Info



Preis € 20,00
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Mind. 75% gespart (19)
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Soeben eingetroffen
2 Räder – 200 Jahre: Freiherr von Drais und die Geschichte des Fahrrades, Technoseum (Hrsg.) Technoseum (Hrsg.)
2 Räder – 200 Jahre: Freiherr von Drais und die Geschichte des Fahrrades

Preis  € 29,95

Hobby und Technik : Top 10
Platz 1
Deutsche Marineartillerie und Geschütze bis 1945, Typenkompass Typenkompass
Deutsche Marineartillerie und Geschütze bis 1945

Preis  € 12,00
Platz 2
Flugzeuge mit Geschichte, H. Steinle H. Steinle
Flugzeuge mit Geschichte

statt  
€ 35,00 

nur  
€ 14,95

Platz 3
Alliierte Schlachtschiffe - England, Frankreich und UdSSR 1939-1945, Typenkompaß Typenkompaß
Alliierte Schlachtschiffe - England, Frankreich und UdSSR 1939-1945

Preis  € 12,00
Platz 4
Das Handbuch für den perfekten Papa - Von Drachenbauen bis Fahrradreparieren Das Handbuch für den perfekten Papa - Von Drachenbauen bis Fahrradreparieren

Preis  € 9,95
Platz 5
Motorräder des Ostblocks - Teil 2: Ungarn und Tschechoslowakei 1945-1990 (Taschenbuch), Typenkompaß Typenkompaß
Motorräder des Ostblocks - Teil 2: Ungarn und Tschechoslowakei 1945-1990 (Taschenbuch)

Preis  € 12,00
Platz 6
Handfeuerwaffen Handfeuerwaffen

Preis  € 5,00
Platz 7
Schlachtschiffe der Royal Navy - Großkampfschiffe 1895-1945, Typenkompaß Typenkompaß
Schlachtschiffe der Royal Navy - Großkampfschiffe 1895-1945

Preis  € 12,00
Platz 8
Die internationale Automobil Enzyklopädie DVD-ROM Die internationale Automobil Enzyklopädie DVD-ROM

statt  
€ 49,90 

nur  
€ 12,95

Platz 9
Alliierte Jagdflugzeuge: 1939-1945, Typenkompass Typenkompass
Alliierte Jagdflugzeuge: 1939-1945

Preis  € 12,00
Platz 10
Fahnen - Fakten über Flaggen Fahnen - Fakten über Flaggen

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€ 12,95 

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€ 2,99


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