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Die Rückenschule - Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken, Hans-Dieter Kempf
Die Rückenschule - Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken, Hans-Dieter Kempf


970 575    Hans-Dieter Kempf


Die Rückenschule - Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken


Lösen Sie Verspannungen oder beugen Sie Rückenbeschwerden vor. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren und sich rückenschonend bewegen.


Lieferung in ca. 2 bis 3 Werktagen. Lieferung in ca. 2 bis 3 Werktagen.


Preis € 7,95
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Daten
400 S., S/W-Abb., Illustr., 13 x 19 cm, geb. (Nikol)

Beschreibung
Jeder Zweite von uns hat Rückenprobleme, der eine mehr, der andere weniger. Aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Autor ist Mitbegründer der hochangesehenen Karlsruher Rückenschule und stellt hier einen Leitfaden zur aktiven Gesundheit vor. Das Ziel der Rückenschule ist es, langfristig schonende Verhaltensweisen zu ermöglichen und mit funktionellen Programmen zu helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Sie lernen Verfahren kennen, mit denen Sie nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können. Außerdem erfahren Sie alles über die neuesten ergonomischen Erkenntnisse für zu Hause und den Arbeitsplatz. Die Rückenschule wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren.




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