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Hopmop - Topfit ohne Sport (Mängelexemplar), Stefan Rehberger / Balz Wydler
Hopmop - Topfit ohne Sport (Mängelexemplar), Stefan Rehberger / Balz Wydler



Hopmop - Topfit ohne Sport (Mängelexemplar), Stefan Rehberger / Balz Wydler


971 655    Stefan Rehberger / Balz Wydler


Hopmop - Topfit ohne Sport (Mängelexemplar)


Über 40 Übungen, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen und dennoch Kraft, Ausdauer und Koordination fördern: vom Aufräumen bis hin zum Zähneputzen.


Artikel auf Lager - sofort lieferbar. Artikel auf Lager - sofort lieferbar.


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€ 14,95 

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Weitere Titel von Stefan Rehberger / Balz Wydler

Daten
(M) 208 S., zahlr. Illustrationen, 14 x 21 cm, kart. (Rowohlt)

Kurzbeschreibung
Der etwas andere Fitness-Ratgeber. Ein effizientes Trainingsprogramm, das sich problemlos in jeden Alltag integrieren lässt und Spaß macht.

Beschreibung
Keine Zeit, regelmäßig Sport zu treiben? Keine Lust, sich frühmorgens oder spätabends noch mit Yoga oder Joggen zu quälen? Aktiv sein ja, aber am liebsten in Reichweite der Couch? Wem es so geht, für den ist Hopmop genau das Richtige. Mit Hopmop macht man den Alltag zum Workout und wird ganz nebenbei fit. In ihrem völlig neuartigen, lustigen Ratgeber präsentieren Autor Stefan Rehberger und Fitness-Coach Balz Wydler über 40 Übungen zu fast allem, was sonst vom Training abhält: Von Aufräumen, übers Bettbeziehen, E-Mail-Schreiben und Dating bis zum Zähneputzen - Kraft, Ausdauer und Koordination lassen sich überall trainieren. Denn das günstigste Fitness-Studio ist der Alltag. "Hopmop - Topfit ohne Sport" ist ein erzählerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleich zu tun. Seit Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am allerwenigsten zu Sport. Für den ist im täglichen Triathlon von Familie, Haushalt und Beruf nämlich einfach keine Zeit! Da spült der Zufall Fitnesscoach Balz in seine Küche, der meint: Wenn der Alltag keinen Platz für Sport lässt, muss man den Alltag zum Sport machen! Nach medizinischen Gesichtspunkten und basierend auf neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt Balz für Stefan einen Trainingsplan: an alle nur denkbaren Tätigkeiten gekoppelte Übungen, die Kraft, Ausdauer, Konzentration und Koordination fördern. Ob Zuhause, am Arbeitsplatz, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen - das Training kann überall stattfinden und erfordert weder Vorbereitungszeit noch Ausrüstung. Auf Nimmerwiedersehen, Schweinehund!

Rezension
Diese Übungen lassen sich in den normalen Alltag integrieren, etwa beim Staubsaugen, Bügeln oder Wanneputzen. Während also unsere Wohnung sauber wird, stärken wir nebenbei unsere Kraft, Ausdauer und Koordination. Bild am Sonntag




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Platz 1
Obstsorten-Atlas (Sonderausgabe), R. Silbereisen u.a. R. Silbereisen u.a.
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