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Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag, Kim Davies
Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag, Kim Davies



Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag, Kim Davies



Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag, Kim Davies



Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag, Kim Davies



Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag, Kim Davies


974 868    Kim Davies


Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag


Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie aus Gewohnheitsmustern ausbrechen können. Sie erfahren u.a., wie man durch Entspannungsübungen und gesunde Routinen zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden gelangen kann.


Artikel auf Lager - sofort lieferbar. Artikel auf Lager - sofort lieferbar.


Preis € 9,95
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Weitere Titel von Kim Davies

Daten
128 S., 22 x 29 cm, geb. (Tosa)

Kurzbeschreibung
Ein stressiger Alltag voller Termine und Leistungsdruck fordert unseren Körper und unseren Geist heraus. Damit es nicht zu einer Überforderung oder sogar einem Burnout kommt, ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, die es mit viel Geduld zu erlernen und in den Alltag zu integrieren gilt. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie aus Gewohnheitsmustern ausbrechen und auf Ihre innere Stimme hören können. Sie erfahren, wie man z. B. durch bewusstes Essen, Entspannungsübungen und gesunde Routinen zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden gelangen kann.

Beschreibung
Mit einfachen Meditations-Techniken zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Den Blick auf die wesentlichen Dinge des Lebens zu lenken hilft dabei, sich selbst besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und mit sich und seiner Welt im Einklang zu sein. Achtsamkeit ist eine tiefgründige Lebenseinstellung, die es mit Geduld zu erlernen und in den Alltag zu integrieren gilt - dieser Ratgeber zeigt wie.

Inhaltsverzeichnis
- Einleitung - Was ist Achtsamkeit? - Das Hier und Jetzt begrüßen - Die Wurzeln der Achtsamkeit - Achtsamkeit und ich - Beginnen Sie jetzt - Einstellungen und Hindernisse - Grundlegende Einstellungen - Der Anfängergeist - Neugier - Nicht urteilen - Akzeptanz - Geduld - Vertrauen - Nichts anstreben - Loslassen - Mitgefühl Und viele mehr ...




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