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Hobby und Technik : Sport

Reihenfolge nach:  Verkaufsrang  |  Alphabet  |  Preis  |  Ersparnis  |  Neueste zuerst



960 572    M. Nowak


Beweg Dein Hirn - Fit im Kopf mit 100 5-Minuten-Übungen


Mit diesem Übungsbuch kann jeder sofort effektiv seine geistigen Fähigkeiten auf allen Ebenen verbessern. Mehr Info



Preis € 19,99
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960 383    H. Reichardt


Schongymnastik bei Rückenbeschwerden - Sanfte Übungen zur Selbsthilfe


Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die Wirbelsäulenbeschwerden und muskuläre Ungleichgewichte kurieren - leicht nachvollziehbare Trainingsprogramme, die ohne Hilfsmittel allein durchgeführt werden können. Mehr Info



statt  
€ 4,90 

nur  
€ 2,99
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958 925    F. Thömmes


Wer länger sitzt, ist früher tot: Das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer


Wer länger sitzt, ist früher tot ist das perfekte Überlebensprogramm für den Arbeitsalltag, damit der Tod einen nicht auf dem Bürostuhl heimsucht. Mehr Info



Preis € 14,99
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958 821    Nina Barough


Fit mit Walking


Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking. Mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne setzen Sie sich nach Ihren Bedürfnissen Ihr individuelles Ziel. Mehr Info



Preis € 14,95
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958 752    M. Bimbi-Dresp


Pilates für Späteinsteiger mit DVD


Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen ... Mehr Info



Preis € 19,99
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958 751    Ekard Lind


Fitness für Vielsitzer mit DVD


Mit Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause. Der Autor gibt wertvolle Infos zur gesunden Sitzhaltung, für den optimalen Arbeitsplatz und zeigt, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Mehr Info



Preis € 19,99
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958 697    Max Gerlach


Fidget Spinner - Die besten Tricks und Hacks (Taschenbuch)


Mit diesen 40 Tricks und Hacks werden Sie zum Fidget-Spinner-Profi. Wie kann der Spinner noch schneller werden? Wie können Sie ihn individualisieren? Finden Sie es heraus! Mehr Info



Preis € 6,99
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958 689    Susann Hempel


Power-Fitness zu Hause


Sparen Sie sich das Fitnessstudio und definieren Sie Ihren Körper einfach zu Hause mit Eigengewicht und einfachen Geräten. Mehr Info



Preis € 7,99
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958 371    Ronald Thomschke


Beweglichkeits-Training


So bleiben Sie auch im Alter geschmeidig und schmerzfrei: Über 100 Dehnungs- und Mobilitäts-Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung. Mehr Info



Preis € 14,95
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956 404    Jean-Marc Lamory


Orientierung - Unterwegs mit Karte, Kompass, GPS, Smartphone


Für Wanderer, Radfahrer oder Skitourengänger: Das ist der ideale Reisebegleiter für alle, die das Gelände abseits von festgelegten Strecken erkunden wollen. So orientieren Sie sich anhand der Umgebung. Mehr Info



Preis € 14,90
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956 403    Paul Hobrough:


Schmerzfrei laufen, Richtig trainieren, Verletzungen erfolgreich behandeln


Laufen muss man nicht lernen… oder doch? Nur, wenn Sie einige Regeln beherzigen, können Sie Verletzungen vorbeugen, Risiken minimieren und so dauerhaft effektiv und schmerzfrei laufen. Ratgeber und Trainingsbuch in einem! Mehr Info



Preis € 29,90
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956 151    Tanja Krodel


Core-Workouts: Starker Rücken – schöner Bauch


Stärken Sie mit diesem Training die Muskulatur Ihrer Körpermitte! Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Thera-Band und Ball sind leicht zu Hause umsetzbar. Das Programm beinhaltet verschiedene Levels für Anfänger und Fortgeschrittene. Mehr Info



Preis € 17,00
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956 150    Heike Höfler


Beckenboden: Kräftigen – Entspannen – Sensibilisieren


Für Frauen und Männer: Die Übungen verhelfen zu einer guten Körperhaltung und können auch mehr Freude am Sex bewirken. Durch den abwechslungsreichen Aufbau macht das gesunde Programm dauerhaft Spaß. Mehr Info



Preis € 15,00
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955 972    Marcel Doll


Doll , 50 Workouts - Fit in 7 Minuten


Einfach – effektiv – hochintensiv: Der Fitnessratgeber bietet 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Mehr Info



Preis € 9,99
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955 906    Ronald Thomschke


Schulter-Nacken-Training - Endlich schmerzfrei und entspannt! Das Training zur Selbsthilfe


Reich bebildert und verständlich erklärt helfen Ihnen bewährte Übungen vom ersten Tag an, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen. Mehr Info



Preis € 12,95
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955 905    Ronals Thomschke


Rückenfit & Kreuzfidel


Wer kennt sie nicht – Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. 151 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen für unterwegs und zuhause. Mehr Info



Preis € 12,95
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955 904    Ronald Thomschke:


Tiefenmuskulatur Training


Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. Die besten Übungen für jede Gelegenheit. Mehr Info



Preis € 12,95
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955 741    Maria Höfl-Riesch


Maria macht dich fit - Das Schlank- und Fitprogramm


Die Olympiasiegerin weiß genau, wie man in Bestform kommt. Auch die Höhen und Tiefen dieses Wegs kennt sie nur zu gut. Mit ihren Tipps können Sie sich einen effektiven, alltagstauglichen Sportplan zusammenstellen. Mehr Info



Preis € 16,99
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955 672


Faszientraining - 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe


Mit der Faszienrolle und 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive Massageübungen helfen gezielt gegen schlaffes Bindegewebe. Mehr Info



Preis € 14,95
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955 377    Mark Lauren


Lauren , Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch


Der Erfolgstrainer von „Fit ohne Geräte“ verrät seine effektiven Ernährungspläne. Mehr Info



Preis € 19,99
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955 376    Allison Westfahl


Schlank – straff – sexy in 8 Wochen


Durch gezielte 30-Minuten-Übungen und abwechslungsreiche Rezepte können Sie Ihren Stoffwechsel so umstellen, dass Ihr Körper Tag für Tag definierter und beweglicher wird. Das Programm für Bauch, Beine und Po funktioniert ohne Geräte! Mehr Info



Preis € 19,99
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954 202    A. Trökes


Yoga - Für Rücken, Schultern und Nacken


Tägliche Übungen aus dem klassischen Yoga gegen Rückenbeschwerden. Mehr Info



Preis € 7,95
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953 724    W. Möhring


Der kleine Rückentrainer. Schnelle Übungen für Zuhause und unterwegs (Taschenbuch)


Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern – im Büro, auf Reisen und zu Hause. Mehr Info



Preis € 4,99
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953 723    S. Hempel / M. Hangst


Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen


Starke Faszien schützen vor Verletzungen und halten Sie fit. Sorgen Sie mit diesen über 70 Übungen dafür, dass Ihre Faszien flexibel bleiben! Mehr Info



Preis € 9,99
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953 722    M. Doll


Fit mit dem Miniband inkl. Miniband


Dieses Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Schwerpunkte und ... Mehr Info



Preis € 19,99
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Mind. 75% gespart (47)
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Soeben eingetroffen
Die deutsche Panzerwaffe - Typen-Technik-Taktik 1939–1945, Alexander Lüdeke Alexander Lüdeke
Die deutsche Panzerwaffe - Typen-Technik-Taktik 1939–1945

Preis  € 34,90

Hobby und Technik : Top 10
Platz 1
Vogel- und Futterhäuschen, Eberhard Gabler Eberhard Gabler
Vogel- und Futterhäuschen

statt  
€ 12,00 

nur  
€ 6,95

Platz 2
DDR-Fahrzeuge - Von AWO bis Wartburg DDR-Fahrzeuge - Von AWO bis Wartburg

Preis  € 4,99
Platz 3
Handbuch Pflanzenschnitt - Bäume, Sträucher und Rosen schneiden (Sonderausgabe), Heiko Hübscher u.a. Heiko Hübscher u.a.
Handbuch Pflanzenschnitt - Bäume, Sträucher und Rosen schneiden (Sonderausgabe)

statt Originalausgabe  
€ 39,60 

Sonderausgabe  
€ 19,90

Platz 4
Kultautos - Klassiker der 70er & 80er Jahre, Roland Löwisch Roland Löwisch
Kultautos - Klassiker der 70er & 80er Jahre

Preis  € 9,99
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Gutes aus dem Garten - Altes Gemüse neu entdeckt, Fred Neuner Fred Neuner
Gutes aus dem Garten - Altes Gemüse neu entdeckt

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€ 25,00 

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Platz 6
Landwirtschaftliche Fahrzeuge der DDR Landwirtschaftliche Fahrzeuge der DDR

Preis  € 4,99
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Obstgehölzschnitt (R), Martin Stangl Martin Stangl
Obstgehölzschnitt (R)

statt  
€ 12,00 

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Platz 8
Militärfahrzeuge aus dem Osten Militärfahrzeuge aus dem Osten

Preis  € 4,99
Platz 9
Whisky - Edle Destillate für Genießer Whisky - Edle Destillate für Genießer

Preis  € 5,00
Platz 10
Flugzeug Classic Special: Bomber, Aufklärer, Transporter Flugzeug Classic Special: Bomber, Aufklärer, Transporter

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€ 9,90 

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