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Hobby und Technik : Sport

Reihenfolge nach:  Verkaufsrang  |  Alphabet  |  Preis  |  Ersparnis  |  Neueste zuerst



955 905    Ronals Thomschke


Rückenfit & Kreuzfidel


Wer kennt sie nicht – Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. 151 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen für unterwegs und zuhause. Mehr Info



Preis € 12,95
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955 904    Ronald Thomschke:


Tiefenmuskulatur Training


Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. Die besten Übungen für jede Gelegenheit. Mehr Info



Preis € 12,95
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955 741    Maria Höfl-Riesch


Maria macht dich fit - Das Schlank- und Fitprogramm


Die Olympiasiegerin weiß genau, wie man in Bestform kommt. Auch die Höhen und Tiefen dieses Wegs kennt sie nur zu gut. Mit ihren Tipps können Sie sich einen effektiven, alltagstauglichen Sportplan zusammenstellen. Mehr Info



Preis € 16,99
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955 672


Faszientraining - 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe


Mit der Faszienrolle und 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive Massageübungen helfen gezielt gegen schlaffes Bindegewebe. Mehr Info



Preis € 14,95
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955 377    Mark Lauren


Lauren , Fit ohne Geräte - Kraftstoff - Das Kochbuch


Der Erfolgstrainer von „Fit ohne Geräte“ verrät seine effektiven Ernährungspläne. Mehr Info



Preis € 19,99
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955 376    Allison Westfahl


Schlank – straff – sexy in 8 Wochen


Durch gezielte 30-Minuten-Übungen und abwechslungsreiche Rezepte können Sie Ihren Stoffwechsel so umstellen, dass Ihr Körper Tag für Tag definierter und beweglicher wird. Das Programm für Bauch, Beine und Po funktioniert ohne Geräte! Mehr Info



Preis € 19,99
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954 202    A. Trökes


Yoga - Für Rücken, Schultern und Nacken


Tägliche Übungen aus dem klassischen Yoga gegen Rückenbeschwerden. Mehr Info



Preis € 7,95
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953 724    W. Möhring


Der kleine Rückentrainer. Schnelle Übungen für Zuhause und unterwegs (Taschenbuch)


Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern – im Büro, auf Reisen und zu Hause. Mehr Info



Preis € 4,99
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953 723    S. Hempel / M. Hangst


Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen


Starke Faszien schützen vor Verletzungen und halten Sie fit. Sorgen Sie mit diesen über 70 Übungen dafür, dass Ihre Faszien flexibel bleiben! Mehr Info



Preis € 9,99
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953 722    M. Doll


Fit mit dem Miniband inkl. Miniband


Dieses Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Schwerpunkte und ... Mehr Info



Preis € 19,99
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953 268    Thomas Lötz


90 Minuten - 90 unvergessene Momente des Fußballs


Die bedeutendsten Minuten des deutschen und internationalen Fußballs, von Minute eins bis zur Nachspielzeit. Mehr Info



statt  
€ 14,90 

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952 758    Boris Schwarz


Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich – Das Anti-Stress-Workout


Ein motivierendes Trainingsprogramm mit Übungen für den Alltag und alle Körperpartien. Außerdem mit Informationen darüber, was »Stress« ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Mehr Info



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952 661    Tina Schütze


Fitness-Minis - 90 Workouts für jeden Tag und überall


Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination – Mit den Fitness-Minis von GU reichen ein paar Minuten über den Tag verteilt, um den Körper zu trainieren. Sie sind so konzipiert, dass sie sich optimal in den Alltag integrieren ... Mehr Info



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952 563    Irene Lang-Reeves


Beckenboden - Wie Sie den Alltag zum Training nutzen


Dieses Buch zeigt Ihne, wie Sie den Beckenboden im Alltag als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können: beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Mehr Info



Preis € 6,99
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952 231    Christof Baur


Pilates – Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene (Mängelexemplar)


Die bewährte Trainingsmethode nach Joseph Pilates spricht besonders die tiefer liegenden Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mehr Info



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952 144    Alfred Draxler


Fussball-EM 2016 - Frankreich


Durchschnittliche Kundenbewertung: (Ausgezeichnet)

Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos. Die EM 2016 ist das Highlight des Jahres im internationalen Fußball. SPORT BILD ist natürlich hautnah dabei, wenn erstmals 24 Mannschaften in Frankreich um den Titel kämpfen. ... Mehr Info



Preis € 12,99
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952 113    Die SimpleFit-Methode


Power Yoga - Das Trainingsbuch mit DVD


Lernen Sie ein Programm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Kraftsport, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Übungen für Einsteiger und Geübte. Mehr Info



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952 112    Die SimpleFit-Methode


Pilates - Das Trainingsbuch mit DVD


Der wirkungsvolle Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Mehr Info



Preis € 9,99
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951 832    H. Czichoschewski


fit at work - Die besten Übungen für alle Berufe


Der Arbeitsalltag führt oft zu Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen. Mit Experten-Tipps gegen Beschwerden und zum Vorbeugen: lockern, stärken, dehnen, entspannen! Mehr Info



Preis € 14,99
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951 831    H. Czichoschewski


fit for two - Das effektive Partner-Workout


Keine Lust auf langweiliges Training allein? Gemeinsam trainiert es sich motivierter! Und das geht ganz leicht Zuhause. Mit diesen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Trainingsniveau – zu zweit fit werden. Mehr Info



Preis € 14,99
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951 830    R. Moriabadi


fitness for men - Ganzkörpertraining ohne Geräte


Ein Training für Männer, dessen Übungen den ganzen Körper modellieren und leicht in den Alltag integrierbar sind. Für mehr Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Mehr Info



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951 829    U. Moriabadi


fit at home - Die besten Übungen für Zuhause


Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv – sofern man die richtigen Übungen kennt. Hier finden Sie sie, zusammen mit vielen hilfreichen Tipps und Trainingsplänen. Mehr Info



Preis € 14,99
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951 706


Der Lauf-Coach


Dieser Ratgeber zeigt, wie man effizient und intelligent läuft, seine Technik perfektioniert, sich kluge Ziele setzt und diese mit Spaß erreicht. Außerdem: Viele Profi-Tipps und Antworten auf die wichtigsten Fragen zu allen Aspekten des Laufsports. Mehr Info



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951 568    Klaus Zeyringer


Fußball - Eine Kulturgeschichte


Fußball ist mehr als Sport. Stammtische und Intellektuellendiskurse beschäftigen sich gleichermaßen intensiv mit diesem Thema. Vollziehen Sie diese einzigartige Kulturgeschichte des Fußballs nach: von seinen Anfängen in der Aristokratie Englands bis ... Mehr Info


Wir haben nur noch 8 Exemplare auf Lager


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Lauf dich fit!


Ob Ausrüstung, Technik oder gesunde Ernährung – in diesem Ratgeber lesen Sie, was Sie wirklich wissen müssen. Mit Einsteigerplan für den perfekten Start. Mehr Info



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Mind. 75% gespart (47)
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Soeben eingetroffen
EM 2020 - Stars, Teams, Stadien EM 2020 - Stars, Teams, Stadien

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Hobby und Technik : Top 10
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BMW 3er - Die Geschichte eines Welterfolgs, Halwart Schrader Halwart Schrader
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Platz 2
Der Holzbau (Sonderausgabe), Adolf Opderbecke Adolf Opderbecke
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Obstsorten-Atlas (Sonderausgabe), R. Silbereisen u.a. R. Silbereisen u.a.
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Raketenjäger Me 163, M. Ziegler M. Ziegler
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Orchideen pflegen, Lutz Röllke Lutz Röllke
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Platz 6
Schweizer Eisenbahnen, Philip J. Kelley Philip J. Kelley
Schweizer Eisenbahnen

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333 Landmaschinen ... die man kennen muss!, Albert Mößmer Albert Mößmer
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Platz 8
Meilensteine der Automobil-Technik, Michael Dörflinger Michael Dörflinger
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Paradestücke - Zinnfiguren aus Nürnberg und Fürth Paradestücke - Zinnfiguren aus Nürnberg und Fürth

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Der Gartenteich, Dorothée Waechter Dorothée Waechter
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