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Hobby und Technik : Sport


951 831    H. Czichoschewski


fit for two - Das effektive Partner-Workout


Keine Lust auf langweiliges Training allein? Gemeinsam trainiert es sich motivierter! Und das geht ganz leicht Zuhause. Mit diesen Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Trainingsniveau – zu zweit fit werden. Mehr Info



Preis € 14,99
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956 149    Carola Bleis


Wirbelsäulen-Workout - Übungsprogramme mit großer Wirkung


Einfache Übungen, die wirklich helfen: Zur Muskelkräftigung, Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken und zur Entspannung: Sportliche Kurzprogramme für einen starken Rücken im Alltag. Auch für Eilige! Mehr Info



Preis € 12,99
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951 568    Klaus Zeyringer


Fußball - Eine Kulturgeschichte


Fußball ist mehr als Sport. Stammtische und Intellektuellendiskurse beschäftigen sich gleichermaßen intensiv mit diesem Thema. Vollziehen Sie diese einzigartige Kulturgeschichte des Fußballs nach: von seinen Anfängen in der Aristokratie Englands bis ... Mehr Info



Preis € 22,99
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927 543    Bob Anderson


Stretching


Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und ... Mehr Info



Preis € 8,99
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954 203    T. Tschirner / C. Wolters


Das Bauchmuskelbuch - Die effektivsten Übungen


Das Konzept zeigt je nach Fitnessniveau individuelle Wege im Kampf gegen die Problemzone des Mannes. Jeder kann sich den Traum vom Waschbrettbauch erfüllen, denn jeder hat die nötigen Muskeln – oft sind sie nur ›versteckt‹. Mehr Info



Preis € 9,95
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948 456


80 schnelle Fitnessübungen - Mit persönlichem Fitnessplan


Ausführliche, detailliert illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufwärmen, einzelne Muskelgruppen stärken, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer fördern, stretchen und entspannen. Diese 80 Übungen, lassen sich leicht in Ihren ... Mehr Info



Preis € 3,99
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469 475    Dieter Kürten


Drei unten, drei oben - Erinnerungen eines Sportjournalisten


Dieter Kürten hat das Aktuelle Sportstudio' über vierhundertmal moderiert und über zahlreiche Sportereignisse aus aller Welt berichtet. In diesem Buch erzählt er aus seinem Leben - auf sehr persönliche Weise und mit vielen überraschenden Geschichten ... Mehr Info



Preis € 19,90
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952 144    Alfred Draxler


Fussball-EM 2016 - Frankreich


Durchschnittliche Kundenbewertung: (Ausgezeichnet)

Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos. Die EM 2016 ist das Highlight des Jahres im internationalen Fußball. SPORT BILD ist natürlich hautnah dabei, wenn erstmals 24 Mannschaften in Frankreich um den Titel kämpfen. ... Mehr Info



Preis € 12,99
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953 724    W. Möhring


Der kleine Rückentrainer. Schnelle Übungen für Zuhause und unterwegs (Taschenbuch)


Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wolfgang Möhring stellt schnelle, aber wirkungsvolle Übungen vor, die die Körpermuskulatur kräftigen, die Gelenke beweglich erhalten und Rückenprobleme lindern – im Büro, auf Reisen und zu Hause. Mehr Info



Preis € 4,99
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944 734    Mark Lauren


Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht


Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Mehr Info



Preis € 16,99
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952 231    Christof Baur


Pilates – Die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene (Mängelexemplar)


Die bewährte Trainingsmethode nach Joseph Pilates spricht besonders die tiefer liegenden Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mehr Info



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944 654    J. Dreisbach


Die Fußballnationen der Welt. Die besten Fußballer. Die wichtigsten Trainer. Die größten Erfolge.


"Über kaum ein Thema wird so häufig und ernsthaft diskutiert wie über Fußball oder wie es der deutsche Literatur-Papst Reich-Ranicki ausdrückt: ""Wer den Spaß am Fußball nicht ernst nimmt, der versteht die Macht dieses Spiels nicht. Ein kenntnisreicher ... Mehr Info



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949 726


Rücken-Akut-Training - Mit Bewegung zu einem schmerfreien Alltag


Rücken-Pabst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit. Mehr Info



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946 603    M. Mattison / M. Steinbach


Strong ist sexy - In 60 Tagen zur Form deines Lebens


Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison schaffst du es garantiert. Mehr Info



Preis € 19,99
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957 011


80 schnelle Fitnessübungen


Tolle Anleitungen zum Figurformen, Muskelkräftigen und Abnehmen: Mit den anschaulich illustrierten Übungen können Sie jederzeit und überall an Ihrer Fitness arbeiten. Schon wenige Minuten täglich genügen, um eine spürbare Verbesserung zu bewirken. Mehr Info



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955 972    Marcel Doll


Doll , 50 Workouts - Fit in 7 Minuten


Einfach – effektiv – hochintensiv: Der Fitnessratgeber bietet 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Mehr Info



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946 745    Nina Winkler


Bauch, Beine, Po intensiv - Das Intensivprogramm für die Traumfigur


Dieses Buch zeigt Ihnen ein wirksames Bauch-Beine-Po-Training – mit den effektivsten Übungen zum Straffen der Problemzonen und vielen wichtigen Hinweisen für die Trainingspraxis. Mehr Info



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955 905    Ronals Thomschke


Rückenfit & Kreuzfidel


Wer kennt sie nicht – Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. 151 detailliert beschriebene und bebilderte Übungen für unterwegs und zuhause. Mehr Info



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953 723    S. Hempel / M. Hangst


Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen


Starke Faszien schützen vor Verletzungen und halten Sie fit. Sorgen Sie mit diesen über 70 Übungen dafür, dass Ihre Faszien flexibel bleiben! Mehr Info



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955 904    Ronald Thomschke:


Tiefenmuskulatur Training


Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. Die besten Übungen für jede Gelegenheit. Mehr Info



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953 426    Johannes Weiß


Sanftes Rückentraining: Gute Haltung – gesunde Wirbelsäule


Aufbau und die Funktion des Rückens sowie alle wichtigen Ursachen für Rückenschmerzen. Mit wirksamen Rückenübungen im ausführlichen Praxisteil. Mehr Info


Wir haben nur noch 1 Exemplar auf Lager


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951 830    R. Moriabadi


fitness for men - Ganzkörpertraining ohne Geräte


Ein Training für Männer, dessen Übungen den ganzen Körper modellieren und leicht in den Alltag integrierbar sind. Für mehr Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Mehr Info



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952 112    Die SimpleFit-Methode


Pilates - Das Trainingsbuch mit DVD


Der wirkungsvolle Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Mehr Info



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914 929    Wend-Uwe Boeckh-Behrens


maxxF - Der Megatrainer mit DVD (Taschenbuch)


Eine Methode – viele Effekte: Mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper durch die wirksamsten Übungen, die es gibt. Bereits durch zweimaliges Training (je 10 bis 30 Minuten) pro Woche sind erste Erfolge sichtbar! Mehr Info



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955 672


Faszientraining - 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe


Mit der Faszienrolle und 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive Massageübungen helfen gezielt gegen schlaffes Bindegewebe. Mehr Info



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Hobby und Technik : Top 10
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Papierflugzeuge - Die besten Modelle aus aller Welt (Mängelexemplar), C. D. Morris C. D. Morris
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Gratulationen zum Geburtstag, Gina Anders / Ingrid Koch Gina Anders / Ingrid Koch
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Illustrierte Lokomotiven-Enzyklopädie, M. de Cet M. de Cet
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Meine Ahnentafel - Das Eintragbuch für die Familienchronik, Pat Lauer Pat Lauer
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